ウォーキングしました

通勤を利用したウォーキングに挑戦してみました。

スポーツジムもサボり気味で、会社では一日中座りっぱなしの生活。すっかり運動不足の毎日を打開するため、気候の良い五月半ば、通勤時のウォーキングを始めることに。家から２駅目の乗り換え駅までを、行き帰りとも徒歩に変えてみることにしました。

• 一日目・・・いつもより低めのヒールのパンプスで、30分早く家を出ました。天気も良く、気分よく歩き出したのですが、乗り換え駅に着くころには靴が当たって足が痛く、オフィスでも歩くのが苦痛でした。帰りは断念。やはりパンプスでは無理だったようです。
   
• 二日目・・・スニーカーを履き、履きかえ用のパンプスを持って出発。やはり歩きやすさはぜんぜん違います。が、荷物が増えるので大きなバッグを持って歩くことに・・・。帰りは雨で、また断念。
   
• 二週間目・・・出勤時は雨の日以外は毎日徒歩で。帰りは早く帰宅したくてつい電車に乗ってしまう事が多く、ほとんど歩けていません。痩せたような気はしないのですが、ふくらはぎに少し筋肉がついてきたかも・・・。また、紫外線対策をちゃんとしていなかったため日焼けが・・・！あわてて首元や腕などにUVカットのクリームをぬることにします。
   
• 1か月後・・・日ごとに暑くなるこの季節、気温の高い日はけっこう汗だくに・・・出勤の服装でのウォーキングは季節が限られそうです。日焼けも女性にとっては重大な問題です。歩くことは気持ちよく、満員電車に乗る時間も短くなったのですが、朝30分早起きするのもちょっとつらく、体重が減る前にあえなくリタイア・・・・。

歩くだけ、のことですが、やってみると服装や荷物、天候に左右され、意外に大変なことがわかりました。健康のためにはよさそうなので、涼しい季節になったらもう一度挑戦してみたいと思います。